Relaxator pustetrener er en del av Conscious Breathing konseptet, med fokus på bedre pust og reduksjon av stress.
Relaxeren er en liten enhet som du puster gjennom for en mer kontrollert pusteøvelse, og kan brukes både under hvile
og under aktivitet. Pusten blir mer rytmisk, langsom og avslappet og fremmer oksygenering.
Bevisst pust for mindre stress
5 moduser for forskjellige motstander
Under hvile eller aktivitet
Tips! Kombineres gjerne med Sleep Tape og boken Conscious Breathing.
Hvordan bruke Relaxator pustetrener
Relaxeren har fem forskjellige motstandsnivåer, som du enkelt kan justere ved å snu enheten.
Plasser deretter apparatet i munnen, gjerne forsiktig mellom leppene uten å bite med tennene om mulig.
Pust deretter inn gjennom nesen og ut gjennom enheten med munnen. Bruk Relaxator 1-2 ganger om dagen,
15 minutter av gangen. Den kan brukes både under fysisk hvile og under fysisk krevende aktivitet,
når du opplever stress, angst eller smerte.
